津田沼にあるエステサロン　美しい素肌へ：免疫力UP♪抗酸化食品を摂りましょー

ブログをご覧頂きありがとうございます(^^♪　

本格的にゴールデンウィーク⇒ステイホーム週間が始まりましたね💦　
皆さん、”おうち時間”楽しめてますか？ストレス溜まってませんか？　
特に免疫力を上げておきたい今！『ビタミンC』がいいんです♥　
なぜかって？　
活性酸素を無害化して、身体を守る機能を高めてくれる抗酸化食品だから！　

活性酸素って聞いたことあります？　
老化や病気の要因物質なんですって(~_~;)　
（私は酸素を活性化するって…いいものなのかと思ってました…(/ω＼)）

人は歳を重ねると共に、血圧が…心臓の動悸が…腰が…膝が…肩凝りが…と、体の様々な部位に衰えが出てきます💦それは長く生きていると身体の様々な部位の細胞が活性酸素により酸化されてくるからなんです。　
特に内臓や血管が酸化すると重大な影響が及ぼされます。　

水につけたクギを放置するとサビますよね。それが酸化です。身体の様々な部位の細胞やお肌がクギみたいにサビるんですよぉ～怖いですねぇ(-_-;)　

私たちの周りには活性酸素の要因がたくさん！！　
紫外線、ストレス、食品添加物、塩素、たばこ、大気汚染・・・　
お肌トラブルの原因の大半は、紫外線とストレスによる活性酸素とも言われています。　

そんな老化＝酸化を防ぐのが抗酸化食品です (*^▽^*)　
代表的な抗酸化食品をあげますと～　
レモン・バナナ・かぼちゃ・人参・イチゴ・ベリー類・アボカド・アーモンド・キャベツ・にんにく・生姜・そば・大豆・緑茶などなど　

そんな中でも、体内で活性酸素が発生すると1番に攻撃を始め無害化してくれるのが『ビタミンC』なんですね～(*^▽^*)　
おうち時間が続く今！ぜひ『ビタミンC』をたっぷり摂取して、免疫力を高めましょう(^^♪　

皆さんのご健康とストレスフリーなお肌を心より願っております！　
最後までお読みいただきありがとうございました (^^♪