津田沼にあるエステサロン　美しい素肌へ：お肌にも重要！自律神経とは？①

ブログをご覧頂きありがとうございます(^^♪　

前回お話した”ホルモンバランス”に密接に関わる”自律神経”。　
そもそも”自律神経”ってなんでしょう？？？　

★”自律神経”とは？
循環器や消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。自分の意志や意識で働かせることのできない神経で、血流・血圧・心拍・発汗・体温など生命を維持する上で重要な機能をコントロールしています。　

体の活動時や昼間に活発になる”交感神経”と、安静時や夜に活発になる”副交感神経”があります。”交感神経”は血圧をあげて活動的にさせ、”副交感神経”は血圧を下げリラックスさせるように働く、日常のリズムをコントロールする神経と言われています。　
アクセルとブレーキのような役割ですね！この２つのバランスを損なうのが”自律神経の乱れ”です(~_~;)　

★”自律神経の乱れ”を引き起こす原因は？　
不規則な生活やストレスが大きな要因となります。自律神経失調症や更年期障害などの心身疾患も自律神経のバランスを乱してしまいます。　

★”自律神経の乱れ”が引き起こす症状とは？　
・疲労感・・・疲れやすい、朝起きることができない　
・頭痛・・・頭がずきずきする、重い、ふらつく　
・体温異常・・・慢性的な微熱、低体温　
・睡眠異常・・・不眠、日中の眠気　
・耳、喉、口の異常・・・耳鳴り、喉の異物感、口の渇き、口内の痛み　
・胸部異常・・・動悸、息切れ、胸の痛み、圧迫感、胸やけ　
・吐き気、胃腸の異常・・・吐き気、腹部膨満、便秘、下痢、ガス溜まり　
・排尿異常・・・頻尿、残尿感、排尿しにくい感じがある　
・手足の異常・・・しびれ、脱力感、冷え、ほてり　
・筋肉の凝り、関節の痛み・・・首や肩の凝り、関節の痛み　
・血行不良・・・新陳代謝の遅れ　

当てはまる症状はありませんでしたか？　
”自律神経””が乱れると、”ホルモンバランスの乱れ”を引き起こすだけでなく、血行不良からターンオーバーの遅れや、バリア機能の低下と、お肌の不調をまねいてしまいます。　

次回ももう少し自律神経のお話させて頂きますね！


皆さんの笑顔とご健康、ストレスフリーなお肌を心より願っております！　
最後までお読みいただきありがとうございました (^^♪